老年前列腺增生症的自我诊断、预防与调养

老年前列腺增生症的自我诊断、预防与调养
自我诊断
前列腺增生症是有蛛丝马迹可寻的，如果能早期发现、早期治疗，对人的健康是有益的。无病早防，有病早知，患病早治，是维护健康的根本。前列腺增生症是一种发病很慢的疾病，早期就有许多症状出现，只是由于缺乏本病的常识，常被忽视过去。早期症状虽多，但都与“尿”字有关。
尿次增多。尿频是前列腺增生症早期症状，正常人通常的排尿次数为：白天3-4次。晚上：1-2次。如果出现小便次数昼夜都一反往常地接连多了，尤其夜尿次数增多，这就应该想到前列腺可能出了毛病。尿次增多主要原因是尿道受到增生的前列腺压迫，每次排尿都不能将膀胱贮存的尿完全排净，相当于缩小膀胱的容积，所以就使尿意频发，排尿时间、间隔也就逐渐缩短了。
尿等待。尿等待又称待尿、早有尿意，并摆开排尿的架势，却不能马上排出尿来，必须等待一会儿。方才有尿缓慢排出。
排尿无力。正常排尿都有一定的冲击力，尿流呈抛物线，还有一定的速度和射程。排尿无力是因前列腺增生压迫了前列腺段尿道，使尿流变细，形不成抛物线，射程也短了，有时就滴沥而下，出现了“尿尿打湿鞋”的状况。
尿失禁。尿失禁指夜间尿失控而出。尿失禁是由于膀胱中的残留尿增多，入睡后膀胱内的压力逐渐加大，若超过尿道管腔的阻力，就会出现尿液自行溢出，严重时，白天也不能控制。
尿痛与尿急：由于尿液排不尽，排尿次数增加等，容易引起细菌感染，尿路受到感染后，因炎症的刺激则出现尿急、尿痛。所谓尿急，是指有尿意后，就迫不及待地要立即排尿，稍迟就会尿在裤裆里。
尿流中断。尿中断就是排尿之时突然又尿不出来了。前裂腺增生，阴塞后尿道，解尿时阻力增加，膀胱逼尿肌过度收缩才能排尽膀胱内尿液。为此，病人必须增加腹压帮助排尿，由于呼吸原因，腹压随呼吸变化而变化，随之出现一股股尿液。另外，老年人在排尿时突然中断，由于前裂腺增生，尿液在膀胱中的积存量增大，尿液中的许多结晶体就形成了结石，在排尿的中途，结石突然堵在膀胱出口，使尿液突然中断。此时不必紧张，可使身体后仰，坐下更好，这样做的目的是使膀胱口位置抬高，结石就移在膀胱口的下部，排尿就又通畅了。这也是诊断膀胱结石的方法。
血尿。前裂腺增生时，前列腺黏膜上毛细血管充血，扩张，当排尿时，膀胱收缩，引起血尿，偶尔可发生大量出血。
急性尿潴留。为前列腺增生症的常见症状之一。由于气候突变、劳累、饮酒、房事、急性尿路感染等引起腺体及膀胱颈部充血水肿，造成急性梗阻，中断排尿而致尿潴留。
老年男性如有上述八条症状之一者，就应与前列腺增生联系起来，赶快看医生。
预防
从饮食上说，应当忌食辛辣刺激之物，戒烟、戒酒，禁用能够刺激性兴奋的饮料。
从性生活的角度来说，应当有节、有序，避免过多地进行性行为，尤其禁止婚外性行为。
从疾病的角度来说，应当注意治疗泌尿系统和全身疾病。
调养
前列腺增生症患者进行积极的自我护理，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。
饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜、瓜果，并少食辛辣刺激之物，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。
尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位加重病情。
切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。
保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。
每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复做提肛运动。